"ಒಳ್ಳೆಯದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಕಾಯದಿದ್ದರೆ ನೀವು ದುಃಖಿತರಾಗಿಯೇ ಇರುತ್ತೀರಿ."
"ಒಳ್ಳೆಯದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಕಾಯದಿದ್ದರೆ ನೀವು ದುಃಖಿತರಾಗಿಯೇ ಇರುತ್ತೀರಿ."
"ನಿಮ್ಮ ದುಃಖದಿಂದ ಮತ್ತು ಒಂಟಿತನದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದೌರ್ಬಲ್ಯಗಳನ್ನು ನೀವು ಕಲಿಯುತ್ತೀರಿ."
"ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಟವಾಡಲು ಜನರಿಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ದುಃಖಿತರಾಗಿರುವುದು ಉತ್ತಮ."
"ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಅಡಗಿಸಿಕೊಂಡು ಸಂತೋಷವಾಗಿರಲು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ."
"ನೀವು ಮಾತನಾಡದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ದುಃಖದ ಕಾರಣವನ್ನು ಇತರರು ಎಂದಿಗೂ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ."
"ನಿಮ್ಮನ್ನು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ದುಃಖವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ."
"ಜನರು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ನೋಡದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ದುಃಖಿತರಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಅವರು ಎಂದಿಗೂ ತಿಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ."
"ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಮೊದಲು ಯೋಚಿಸಿ, ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ವಿಘಟನೆಯ ನಂತರ ದುಃಖವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಾಡುತ್ತದೆ."
"ನೀವು ಯಾರೊಬ್ಬರ ದುಃಖಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅವರನ್ನು ನಗುವಂತೆ ಮಾಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ಕರ್ತವ್ಯ."
"ನೀವು ದುಃಖಿತರಾಗಿರುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಮಾಧಾನಪಡಿಸಲು ಮುಂಬರದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಏನೂ ಅಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥವಾಗುವುತ್ತದೆ."
"ಅನಾನುಕೂಲಕರ ಜನರೊಂದಿಗೆ ವಾಸಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ದುಃಖಕ್ಕೆ ಒಂದು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು."
"ಇತರರ ನಷ್ಟದಲ್ಲಿ ನೀವು ದುಃಖಿತರಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಎಷ್ಟು ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಇದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ."
"ಜನರನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಅದು ಅವರಿಗೆ ದುಃಖವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ."
"ಜನರ ಮನವಿಯನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ನಿರಾಕರಿಸಬೇಡಿ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ತುಂಬಾ ಅಸಮಾಧಾನಕರವಾದುದು."
"ನಿಮ್ಮ ಕೋಪವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ನಿಮಗೆ ವಿಷಾದವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ."
"ವೈಫಲ್ಯವು ನಿಮಗೆ ದುಃಖವನ್ನುಂಟುಮಾಡಿದರೆ, ಹೆಚ್ಚು ಶ್ರಮಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ."
"ದುಃಖವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಳಗಿನಿಂದ ಕೊಲ್ಲುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದುಃಖದ ಕಾರಣವನ್ನು ನೀವು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು."
"ಜನರನ್ನು ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ದ್ವೇಷಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವಂತಹ ಹಾಸ್ಯಗಳನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಮಾಡಬೇಡಿ."
"ಟೀಕೆ ಎಂದರೆ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ನಿಭಾಯಿಸಲಾಗದ ವಿಷಯ."
"ಜನರ ಮೂರ್ಖತನವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳಿಸದಂತೆ ನಿಮ್ಮನ್ನ ನೀವು ಕಠಿಣಗೊಳಿಸಿ."
ನೀವು ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ದುಃಖವು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ.
ಯಾರಾದರೂ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಕಠಿಣವಾಗಿ ವರ್ತಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಪಾತ್ರವನ್ನು ನೀವು ಬದಲಾಯಿಸಬಾರದು, ಬದಲಾಗಿ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಮನೋಭಾವನೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ನೀವು ಕಡಿಮೆ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಿದರೆ, ನೀವು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗಬಹುದು.
ಜೀವನವು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತವಾದುದರಿಂದ ಅತ್ಯಂತ ದುಃಖದ ಸಮಯಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನ ನೀವೇ ತಯಾರಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಜೀವನದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಕೆಟ್ಟ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ನೀವು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಸಂತೋಷವಾಗಿರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
ಕೆಲವರು ಗಮನ ಸೆಳೆಯಲು ದುಃಖ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದರೆ, ಇತರರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನೋವಿನಲ್ಲಿರುತ್ತಾರೆ.
ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಹವಾಮಾನದ ಮೇಲೆ ಕೂಡ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದು ಅದ್ಭುತವಾಗಿರಾಗಿರದಿದ್ದರೆ ದುಃಖಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೀವು ದುಃಖಿತರಾಗಿರಲು ಬಿಡುವುದರಿಂದ ನೀವು ಹತಾಶರಾಗುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.
ನಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿರುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ಸಂತೋಷವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಕೆಲವರು ತಮ್ಮ ದುಃಖವನ್ನು ತಮ್ಮೊಳಗೆ ಹಿಡಿದಿಡಲು ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ.
ಸ್ವರ್ಗದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ದುಃಖವಿಲ್ಲ ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನೀವು ಭೂಮಿಯ ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲವುದರ ಮೂಲಕ ಹೋಗಬೇಕು.
ದುಃಖಿತವಾಗಿರುವುದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹುಚ್ಚನನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಯೋಚಿಸದಂತಹ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಿಸುತ್ತದೆ.
ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ ಜೀವನದ ರುಚಿ ನೋಡದ ಜನರಿಗೆ ದುಃಖವನ್ನು ವಿವರಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ.
ದುಃಖದ ಸಮಯಗಳು ಬರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹೋಗುತ್ತವೆ ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಅದೃಷ್ಟದಲ್ಲಿ ಏನು ಬರಯಲಾಗಿದೆಯೋ ಅದು ಹಾಗೆ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ.
ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಮಾತಿನಲ್ಲಿರುವ ದುಃಖವನ್ನು ಅವರು ಅನುಭವಿಸಿ ಅದರೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೂ ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿಯುದಿಲ್ಲ.
ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಪ್ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಂತೋಷವಾಗಿರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ದುಃಖವು ಅದರ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ನಿಮಗೆ ದುಃಖವೆನಿಸಿದಾಗ ಹಾಡುಗಳನ್ನು ಆಲಿಸಿ, ಅದು ಗುಣಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ದುಃಖವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರೊಡನೆ ಮರಳಲು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ ಮತ್ತು ದುಃಖವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮಾರ್ಗವಲ್ಲ.
ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಬಲವಾದ ಶಕ್ತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ದುಃಖದ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕೊಲ್ಲಿರಿ.
ನಿಮಗಾಗಿ ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿರುತ್ತೀರಿ, ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಜನರನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವುದು ದುಃಖವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒಂದೂ ವಿಷಯವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸದ ಅವಿವೇಕಿ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ದುಃಖಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ.
ದುಃಖಿತ ಜನರ ಸುತ್ತಲೂ ಇರುವುದು ಕಿರಿಕಿರಿ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಮಾತನಾಡುವುದೆಲ್ಲವೂ ವಿಷಾದಕರವಾದದ್ದು, ಅದು ಮುಂದೆ ಸಾಗಬೇಕಾಗ್ಯಾ ಅವಶ್ಯಕತೆ ಇರುವುದಿಲ್ಲ.
ದುಃಖವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತುಂಬಾ ದೂರವಿರಿಸುತ್ತದೆ, ನೀವು ಅದರಿಂದ ಹೊರಬಂದರೆ ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿರುತ್ತೀರಿ.
ನೀವು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಮಾಡಲಾಗದ ಕೆಟ್ಟ ಸಮಯಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಪ್ರಾರ್ಥನೆಗಳು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.
ನೀವು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಿರಿ, ಈ ದುಃಖದಿಂದ ನೀವು ಗುಣಮುಖರಾಗುವಿರಿ, ಹತಾಶರಲ್ಲಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಸ್ವಲ್ಪ ಭರವಸೆ ಇರುತ್ತದೆ.
ಹವ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಆಸಕ್ತಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ದುಃಖದಿಂದ ದೂರವಿರಿಸುತ್ತದೆ.
ಕೆಟ್ಟ ಸಮಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ, ಅವರನ್ನು ಸಮಾಧಾನಪಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದರಿಂದ ಹೊರಬರುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡಿ.
ಸ್ವಲ್ಪ ಹೊತ್ತು ನಿದ್ರಿಸಿ , ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿ, ಹಂಬಲಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎರಡು ಭಾಗಗಳಾಗಿ ವಿಭಜಿಸಿಬಿಡುತ್ತದೆ.
ಸತ್ಯವು ಕಹಿ ಮತ್ತು ದುಃಖಕರವಾಗಿದೆ ಆದರೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ಆವೃತ್ತಿಯಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನಾವು ನಮ್ಮ ನಕ್ಷತ್ರಗಳನ್ನು ಪುನಃ ಬರೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿದ್ದರೆ ವಿಷಣ್ಣತೆ ಇರುತ್ತಿರಲಿಲ್ಲ.
ನಾನು ಅದನ್ನ ಅನುಭವಿಸಿದ್ದೇನೆ ಅದು ದುಃಖಕರವಾಗಿತ್ತು ಆದರೆ ಜೀವನವು ಎಷ್ಟು ಕಠಿಣವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಲಿಸಲು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.
"ನಾನು ಯಾವುದೂ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದಿಲ್ಲ, ನಾನು ಈಗ ಪೂರ್ತಿಯಾಗಿ ಖಾಲಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ಇದು ನನಗೆ ವಿಚಾರಣೀಯವಾಗುತ್ತಿದೆ."
"ನನಗೆ ಬೇಕಾದಾಗ ಯಾರೂ ಇಲ್ಲದೆ ಇದ್ದರೆ, ನನಗೆ ದುಃಖವಾಗುತ್ತದೆ."
"ನನ್ನ ದುಃಖವು ನನ್ನ ಸುತ್ತಲಿನ ಜನರಿಗಾಗಿದೆ."
"ನಾನು ದುಃಖಿತನಾಗಿದ್ದೇನೆ, ಅದು ನನ್ನ ದುಃಖವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಾನು ಸಾಕಷ್ಟು ಬಲಿಷ್ಠನಾಗಿದ್ದೇನೆ."
"ನನ್ನ ಸುಖ ಮತ್ತು ದುಃಖದ ನಡುವೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ನನ್ನ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿತ್ತು, ಈಗ ನಾನು ನನ್ನ ಸುಖವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಟ್ಟಿದ್ದೇನೆ, ಅದರಿಂದ ದುಃಖಪಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ."
"ನಾನು ಸಂತೋಷಪಡಬೇಕೆಂದಿದ್ದೇನೆ, ನಾನು ಅಸಂತೋಷಪಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಅಂದರೆ ನನಗೆ ಸುಖವಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ ಅನ್ನುವುದಲ್ಲ."
"ನಾನು ಕೋಪಗೊಂಡಿಲ್ಲ, ನಾನು ಕೇವಲ ದುಃಖಿತನಾಗಿದ್ದೇನೆ, ದಯವಿಟ್ಟು ನನ್ನನ್ನು ಒಬ್ಬನಾಗಿ ಬಿಡಿ."
"ದುಃಖ ಅದರ ನಿರೀಕ್ಷಣೆಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿದ್ದಾಗ ಅದು ದುಃಖ."
"ಮಳೆ ನನ್ನ ಒಳಗಿನ ನೀರನ್ನು ಇತರರು ನೋಡದಂತೆ ಬಿಡುವ ನನಗೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಸ್ನೇಹಿತರು."
"ನಾನು ನನ್ನ ದುಃಖದ ಕಾರಣವನ್ನು ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ, ಇಲ್ಲ, ಅದನ್ನು ನಾನು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸಲು ಇಚ್ಛಿಸುವುದಿಲ್ಲ."
"ನಾನು ದುಃಖಿತನಾಗಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೂ ನನ್ನನ್ನು ಬೆನ್ನಟ್ಟಬೇಡಿ, ನಾನು ತಿನ್ನುವುದು ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಇದು ನನ್ನ ವಿಶ್ರಾಂತಿಕ್ಕೆ ಸಮಯ."
"ನಾನು ದುಃಖಿತನಾದಾಗ, ನನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಆತ್ಮಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಯಾಣಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ."
"ನನಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಬೇಕಾಗಿದೆ, ಇಲ್ಲ ನಾನು ಅಸ್ವಸ್ಥನಲ್ಲ, ನಾನು ಕೇವಲ ದುಃಖಿತನಾಗಿದ್ದೇನೆ."
"ದುಃಖವು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಭಾಗವಾಗಿದೆ, ಅದನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸದೆ ಇರಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಸಂತೋಷದ ಮಹತ್ವವನ್ನು ಅರಿಯಿಸುತ್ತದೆ."
"ನಾನು ನನ್ನ ದುಃಖದ ಕಾರಣ, ನಾನು ನನ್ನನ್ನು ನಿಷ್ಕರ್ಷಿಸುತ್ತೇನೆ."
"ಸಮಯಾನುಸಾರ ನೀವು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ದುಃಖವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ, ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅತ್ಯಲ್ಪ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯಿಂದ ಪಡೆಯುವುದು."
"ನಾನು ದುಃಖಿತನಾದಾಗ ನಿಜವಾದ ನನ್ನನ್ನು ಕೊಳ್ಳಲು ಕುತೂಹಲಿಯಾಗುತ್ತದೆ."
"ಹೌದು, ನಾನು ಬದಲಾಯಿಸಿದ್ದೇನೆ ಏಕೆಂದರೆ ನನಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಹಿಂಸೆಯಾಗಿದೆ."
"ನಮ್ಮ ಬೇಕಿದ್ದನ್ನು ಪಡೆಯದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಹೀನವಾಗುತ್ತದೆ."
"ನಾನು ಎಲ್ಲ ತೊಂದರೆಗಳ ಮೂಲವಾಗಿರಬಹುದು ಎಂಬ ಅನುಭಾವವಿದೆ."